在家工作竟对人造成这么严重的影响，这些症状你中招了吗？

2020-05-17 23:31:59

来源：超级生活作者：胖胖

自疫情爆发以来，为保持社交距离，许多行业都暂时营业，但也有不少企业的员工都在家上班。

据Global News报道，加拿大专家研究发现，在家上班存在潜在负面影响，并不适用于每个人！萨斯喀彻温大学的管路学教授Megan Walsh表示：在家工作是把“双刃剑”，可以帮助部分人提高生产效率，集中注意力，减少分心。但对另一部分人来说，则会增加孤独感和抑郁感。

在家上班事情更多

Walsh表示，疫情期间在家工作和往常在家工作情况十分不同。疫情期间被迫在家工作的时候，家庭环境十分特殊，不光要工作，还要照顾同样被迫在家休学或在家上网课的孩子，还要打理家务，需要做的事情远比去公司上班多。

美国宾夕法尼亚州的Bucknell 大学管理学教授Eddy Ng和Walsh观点一样，在家工作的人将面对合理分配生活杂物和工作的难题。并表示哪怕在接触居家隔离令后，在家上班的员工恢复社交活动，走出家门，仍然会有不知所措和与世隔绝的感觉。

生活规律被打乱，精神健康易显问题

而且，疫情期间不少人都长时间“全职”在家工作，生活规律和作息时间表也发生了一定变化，间接对精神和身体健康造成重大影响。

Walsh表示，许多在家上班的职工都会通过午饭或者正当休息时间来处理邮件或者工作上的事物，于是很多人休息时候也在工作，工作时间比正常上班时大大延长。

只有在“该工作的时候工作”，“该休息的时候休息”，才能稳定生活结构和作息，保证自己的身体，心理在一个平稳状态。若休息不充分，工作时间不规律，虽然在家里工作，但很容易模糊工作和家庭之间的界限，也会造成职员压力过大，出现社交孤立，抑郁的症状。

在家上班身体也或受影响

除了精神方面有出现的压力和异常的可能，在家工作还可能对身体健康造成影响。不人家里不具备办公的条件，可能桌椅，设备都不符合人体工学，甚至很多人可能处于懒散在床上沙发上办公，时间一长将会对颈椎，腰椎造成压迫。

在家上班的你，还不赶紧调整坐姿，合理规划上班和休息时间。别疫情期间在家上班，上坏了身体，在保证社交距离的前提下，还是应该工作同时结合适当运动，希望大家都能以健康的精神面貌和身体状况迎来彻底重启后的生活~

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